Envelhecer é sinal de vida, e todos querem envelhecer com saúde e preservando suas funções cerebrais. Alguns hábitos podem contribuir para que isso aconteça.
A ingestão de ômega 3 (presente em alimentos como linhaça, salmão, sardinha) é parte essencial de um cérebro saudável.
Atividade física regular (hoje se sabe que uma das formas de se fazer neurogênese é com a atividade física) também contribui para a saúde cerebral.
Aprender algo novo: como falar uma nova língua, tocar um instrumento musical, uma nova atividade no computador, estudar um novo tema, ler livros, jogos de raciocínio, e desafios
cognitivos podem contribuir também.
E se alimentar de forma saudável, um sono de qualidade, praticando a higiene do sono, ter uma vida social, com bons relacionamentos também são contribuições valiosas.